Développement personnel
Minutes coaching : comment lâcher prise ?
Le Messager d’Allah ﷺ a dit : « Délaisse ce sur quoi tu as des doutes (quant à son caractère licite ou illicite en Islam) pour ce sur quoi tu n’as pas de doute. » Rapporté par Nassâï et Tirmidhy et authentifié par Albâny
Personne n’a tort à 100 %. Cherchez toujours la part de vérité chez ceux avec qui vous n’êtes pas du même avis.
Personne n’a raison à 100 %. Cherchez toujours les défauts et les erreurs de ceux avec qui vous êtes d’accord.
UN MILLIARD DE QUESTIONS À SE POSER
Êtes-vous pris dans une » boîte à idées » ? En d’autres termes, vos informations se résument-elles aux trois ou quatre mêmes idées, encore et encore ?
Kevin Kelly affirme que pour être un penseur indépendant, personne ne doit pouvoir deviner votre opinion sur une chose particulière en se basant sur votre opinion sur une autre chose. Êtes-vous un penseur indépendant (Spoiler : presque personne ne l’est) ?
Comment pouvez-vous remettre régulièrement en question vos propres idées et hypothèses ? Comment pouvez-vous rechercher et trouver des points de vue avec lesquels vous n’êtes pas d’accord, puis vous remettre en question pour y trouver la sagesse et la vérité ? Pourquoi ne le faites-vous pas plus souvent ?
UNE CHOSE À ESSAYER CETTE SEMAINE
Remettez en question vos hypothèses. Trouvez quelqu’un ou quelque chose qui contredise ce que vous croyez, puis essayez de voir si vous pouvez y trouver une part de vérité. Aristote a dit : « La marque d’un esprit cultivé est la capacité de tenir deux idées contradictoires sans nécessairement croire à l’une ou à l’autre ».
Pouvez-vous conserver deux idées contradictoires dans votre esprit ? Pouvez-vous ne pas y croire ?
Essayez et vous verrez. Tenez-moi au courant.
« Il n’y a point de hasard ; tout est épreuve, ou punition, ou récompense, ou prévoyance. »Voltaire
Les gens s’imposent des limites pour se protéger de la déception liée à l’échec. Ils pensent alors être utiles en partageant ces mêmes limites avec vous. Par conséquent, ils se sentent menacés lorsque vous remettez en question ces limites ou que vous leur donnez tort.
Quel est le nombre de limites que les personnes de votre entourage vous imposent, à vous et à votre potentiel ?
Si la réponse est différente de « zéro », vous devriez réfléchir sérieusement à certaines de vos relations.
Pensez à l’une des limites que vous vous êtes imposées. Demandez-vous maintenant : « Et si c’était faux ? Qu’est-ce que cela signifierait pour ma vie ? » Si possible, agissez cette semaine comme si cette limitation était fausse. Observez ce que vous ressentez.
N’oubliez pas : Les petits changements mènent à des percées durables.
« L’éducation développe les facultés, mais ne les crée pas. »Voltaire
Il n’y a rien de pire que « je n’ai pas assez de temps ». On a toujours assez de temps. Vous n’avez pas les bonnes priorités.
Bien vivre, c’est consacrer plus de temps aux choses qui importantes. Vivre mal, c’est passer plus de temps sur des choses qui n’ont pas d’importance. La sagesse est de savoir faire la différence.
Quelles sont les choses qui n’ont pas d’importance et auxquelles vous consacrez votre temps ? Pourquoi y consacrez-vous du temps ? Comment pouvez-vous y mettre un terme ?
Quelles sont les choses auxquelles vous ne consacrez pas votre temps et qui ont de l’importance ? Pourquoi n’y consacrez-vous pas de temps ? Comment démarrer ?
Choisissez une activité qui vous fait perdre du temps. Arrêtez de la faire pendant la semaine. De même, choisissez une chose à laquelle vous attachez de l’importance mais que vous ne faites pas assez souvent – assurez-vous de la faire cette semaine.
N’oubliez pas : Les petits changements mènent à des percées durables.
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