santé et bien-être
Astuces de « mamie » pour perdre du poids
« C’est ce que vous pratiquez en privé qui vous récompensera en public. » Anthony Robbins

Vous avez la flemme de faire du sport ? Attention ! le sport est bon pour votre santé. Neanmoins vous n’en faites pas et vous voulez perdre du poids ? C’est bien possible. Voici quelques astuces de grand-mère.
L’eau tiède citronnée

Pour perdre du poids, il est efficace de boire tous les matins un grand verre d’eau chaude dans lequel on aura pressé le jus d’1/2 citron.
En effet, le citron aide à brûler les graisses et à détoxifier l’organisme, sans oublier l’effet coupe-faim de l’eau ! On peut également presser un citron dans une bouteille d’eau de 1,5L, et en boire toute la journée.
Manger une pomme avant le repas
Pour être sûre de moins manger lors des repas, il suffit de croquer une pomme 15 minutes avant. Cette dernière est riche en fibres solubles qui vont avoir un effet coupe-faim immédiat qui nous fera déjeuner et dîner plus léger.
L’infusion au thym

Grâce à ses vertus diurétiques, drainantes et détox, l’infusion au thym n’a pas son pareil pour purifier l’organisme et l’aider à brûler les graisses stockées au niveau de la ceinture abdominale. Une boisson ventre plat en somme !
Le persil
Le persil peut vous aider à perdre du poids naturellement et rapidement.Consommé en infusion, en décoction, ou en grande quantité, vous bénéficierez des effets minceur du persil, comme de son effet coupe-faim (grâce aux fibres qu’il contient), de son effet détoxifiant et de son effet brûleur de graisses.
Le lait bouilli à l’ail

Après une période riche en excès ou un repas spécialement lourd, on peut faire bouillir du lait dans lequel on va déposer une gousse d’ail, faire réduire, et boire cette décoction minceur. Le goût ne sera pas au rendez-vous, mais l’ail stimule le métabolisme et permet de brûler plus de calories.
Chiffres clés sur l’obésité en Afrique selon L’OMS
Un adulte sur cinq et un enfant et adolescent sur dix pourraient être obèses d’ici décembre 2023 dans 10 pays africains fortement touchés si aucune mesures fortes ne sont prises pour inverser la tendance, d’après une analyse de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS). L’analyse de l’OMS montre que la prévalence de l’obésité dans les 10 pays fortement touchés sera comprise entre 13,6 % et 31 % chez les adultes, et de 5 % à 16,5 % chez les enfants. L’Afrique est également confrontée à un problème grandissant de surpoids chez les enfants. En 2019, le continent abritait 24 % des enfants de moins de 5 ans en surpoids dans le monde.
santé et bien-être
Sénégal : deuxième cas de Mpox confirmé après la guérison du premier patient
» Ah, la mère, la créature la plus extraordinaire, le sentiment, le sang, la source ! » Ken Bugul
Le Sénégal a confirmé mardi un deuxième cas de Mpox (anciennement variole du singe), trois semaines seulement après avoir annoncé la guérison complète de son premier patient et déclaré zéro cas actif dans le pays.
Selon APA, Iil s’agit d’un Sénégalais résidant au Sénégal qui présente des signes évocateurs de la maladie depuis le 11 septembre 2025, selon un communiqué du ministère de la Santé publié ce 23 septembre.
Le patient a été reçu en consultation au Service des Maladies Infectieuses de l’Hôpital de Fann le 21 septembre, où il a été hospitalisé. Le prélèvement réalisé a été confirmé positif par le laboratoire le 22 septembre.
Cette nouvelle infection intervient alors que le pays pensait avoir maîtrisé la situation. Le 1er septembre dernier, le ministère sénégalais de la Santé avait annoncé la guérison complète du patient diagnostiqué positif le 22 août à Dakar – un ressortissant étranger entré dans le pays le 19 août qui avait été isolé dès la confirmation de l’infection à l’Hôpital Fann.
Les autorités avaient alors indiqué que les 30 personnes identifiées comme contacts avaient fait l’objet d’un suivi rigoureux sans qu’aucun cas suspect ne soit détecté, portant à zéro le nombre de cas actifs au Sénégal. Cette accalmie aura finalement duré moins d’un mois.
L’enquête épidémiologique menée pour ce deuxième cas a permis d’identifier 20 personnes ayant été en contact avec le nouveau patient. « À ce stade, aucun lien n’a été établi entre ce deuxième cas et le premier cas confirmé de Mpox, ni avec les personnes contacts du premier patient », précise le ministère, suggérant une transmission indépendante.
Les autorités sanitaires tiennent à rassurer la population que « toutes les mesures nécessaires sont mises en œuvre pour prévenir toute propagation de la maladie ». Le ministère invite chacun « à la sérénité, à suivre les recommandations des agents de santé, et éventuellement à se rapprocher de la structure sanitaire la plus proche en cas d’apparition de signes évocateurs ».
de 70%, passant de 1 620 en mai à 491 la semaine dernière, selon le Dr Yap Boum II, directeur adjoint chargé de la gestion de l’épidémie.
Le premier cas sénégalais, annoncé le 22 août dernier, s’inscrivait dans un contexte régional marqué par des cas sporadiques, notamment en Gambie voisine où une infection avait été identifiée mi-juillet.
santé et bien-être
Sénégal : le pays compte désormais 0 cas de MPOX
« Désormais , Mouhamed PSL, lui apparaitra comme un des hommes les plus extraordinaire et les plus grands qui se soient montrés sur la terre. » Jues Barthélemy-Saint-Hilaire
Le ministère de santé a annoncé que le seul patient atteint du Mpox au Sénégal est complètement guéri. Il avait été testé positif le 22 août dernier et a quitté l’hôpital ce lundi.
Selon un communiqué du ministère de la Santé et de l’Action sociale : « les 30 personnes qui ont été en contact avec lui sont toujours suivies par les équipes de santé. Pour l’instant, aucun autre cas suspect n’a été détecté. »
Le ministère a salué le bon travail des médecins, surtout ceux de l’hôpital Fann, et la rapidité du système de surveillance du pays.
Même si tout va bien pour le moment, les autorités demandent à la population de rester vigilante. Elles rappellent quelques gestes importants : se laver souvent les mains, d’éviter les contacts avec des personnes malades, aller voir un médecin en cas de symptômes.
Le ministère promet de continuer à informer les citoyens et à veiller sur leur santé.
santé et bien-être
Sénégal : Vers une réglementation renforcée de la pharmacopée traditionnelle
« Désormais , Mouhamed PSL, lui apparaitra comme un des hommes les plus extraordinaire et les plus grands qui se soient montrés sur la terre. « Jues Barthélemy-Saint-Hilaire
L’initiative du Sénégal pour encadrer la pharmacopée traditionnelle à travers deux projets d’arrêtés, en complément de la loi 2023-06, marque une étape significative vers l’intégration de la médecine traditionnelle dans le système de santé moderne.
Ces textes visent à réguler la mise sur le marché des médicaments à base de plantes et à définir les conditions d’ouverture des herboristeries, tout en s’appuyant sur des preuves scientifiques conformes aux recommandations de l’OMS.
La création d’une Commission nationale de la pharmacopée et d’un formulaire national renforcera la qualité et la sécurité des pratiques traditionnelles.
Cette démarche, soulignée lors de la 23ᵉ Journée africaine de la médecine traditionnelle, répond à un besoin crucial : 80 % des populations africaines dépendent de la médecine traditionnelle, bien que son rôle reste sous-valorisé.
En promouvant des mécanismes de réglementation rigoureux, le Sénégal affirme sa souveraineté sanitaire et vise à garantir des traitements sûrs, adaptés aux réalités locales.
L’accompagnement de structures comme la Fondation Amadou Moctar Mbow dans la rédaction des textes réglementaires est un atout pour structurer cette transition.
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