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santé et bien-être

Eau citronnée, boisson aux multiples vertues

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N’allez pas là où le chemin peut mener. Allez là où il n’y a pas de chemin et laissez une trace.Emerson

L’eau citronnée est une boisson naturelle qu’énormément de personnes consomment à travers le monde. Elle permet de profiter des différents bienfaits de l’agrume tout au long de la journée, notamment durant des cures. Cette boisson présente donc certains intérêts à être consommée de manière régulière ou plus ponctuelle. Néanmoins, quelques mises en garde sont à respecter pour profiter d’une consommation optimale de la boisson.

Composition du citron

L’eau citronnée profite des bienfaits du citron, un agrume puissant et bienfaisant. Ce dernier se distingue notamment par la présence de vitamine C dans sa composition, comme pour tous les agrumes. Le citron contient donc d’importantes quantités de vitamine C, ce qui lui confère plusieurs avantages. Par ailleurs, il renferme aussi de l’acide folique, plus connu sous le nom de vitamine B9. On y trouve aussi quelques traces de vitamines B5 et de plusieurs autres encore.

Le citron contient différents sels minéraux et oligo-éléments. Il s’agit notamment du calcium, du magnésium, du potassium, du phosphore, ainsi que du manganèse, du fer et du cuivre. Des polyphénols entrent d’ailleurs dans sa composition, dont des flavonoïdes qui sont des antioxydants.

Protection du système cardiovasculaire

Le citron est un fruit hors du commun, qui se distingue par son goût acide et sa belle couleur jaune. Mais ce que l’on sait moins, c’est qu’il agit en faveur de notre santé cardiovasculaire. Le citron contient de la vitamine C et des antioxydants, qui sont très bénéfiques pour notre santé cardiaque. Ensemble, ces éléments contribuent à maintenir l’élasticité des parois de notre système sanguin. Ces actions luttent contre l’apparition du cholestérol, des hémorroïdes, des varices, de l’hypertension artérielle et de l’artériosclérose.

Certaines études ont permis de démontrer que des apports réguliers en flavonoïdes issus d’agrumes (et donc, du citron) étaient directement liés à une diminution des risques de développement de maladies cardiovasculaires. Ainsi, les antioxydants permettent de prévenir l’oxydation du mauvais cholestérol, de réduire l’agrégation des plaquettes sanguines et d’améliorer la vasodilatation coronarienne.

Une boisson antioxydante par excellence

L’une des principales actions de l’eau citronnée consiste à nous faire profiter des antioxydants qu’elle contient. Consommer de cette eau de manière régulière permet de lutter activement contre les effets des radicaux libres sur l’organisme. Ces derniers participent au vieillissement accéléré de nos cellules, et à leur dégradation. Le stress, l’alcool, le tabac, une mauvaise alimentation… Tous ces éléments sont à l’origine de leur développement dans notre corps.

En luttant contre les radicaux libres, l’eau citronnée permet à notre métabolisme de fonctionner à son niveau optimal. Le système immunitaire peut aussi remplir pleinement ses fonctions, ce qui nous permet de profiter d’une santé renforcée et d’une grande vitalité. La vitamine C est un partenaire de forme.

Prévenir et ralentir le cancer

Au fil des années, différentes études ont permis de mettre en lumière l’action du citron dans la prévention de plusieurs types de cancers. On peut citer le cancer de l’estomac, de l’œsophage, du côlon, du pharynx et de la bouche, notamment. Consommer régulièrement des agrumes permet de réduire les risques de développer un cancer lié à la partie supérieure du système respiratoire et à l’ensemble du tube digestif.

Perdre du poids et éliminer la graisse

Le citron est connu pour ses vertus, si bien qu’il intègre de nombreux programmes de remise en forme, de rééquilibrage alimentaire et de minceur. Il est doté de différentes capacités intéressantes pour nous aider à perdre du poids. L’eau citronnée peut favoriser la dissolution de la graisse et stimuler notre métabolisme. Ainsi, il permet au corps de consommer plus de calories pour fonctionner, et donc de brûler plus de graisse au fil du temps. Ainsi, le citron favorise la perte de poids.

Le citron influe aussi sur la rétention d’eau, et permet ainsi de soulager l’organisme. L’eau de citron est aussi très pauvre en calories, ce qui en fait une alternative de choix aux boissons industrielles, très sucrées et caloriques. Le citron contient de la caféine et de la pectine : il est donc rassasiant. En effet, consommer de l’eau citronnée permet de favoriser la sensation de satiété et de réguler notre appétit. On peut donc en consommer avant les repas pour garder le contrôle sur le contenu de l’assiette, et les quantités consommées.

Renfort du système immunitaire

Comme nous l’avons déjà évoqué, l’eau citronnée (et le citron, plus spécifiquement) contient de la vitamine C et de la vitamine B9. Ces nutriments sont essentiels au bon fonctionnement de notre système immunitaire, et donc de l’ensemble de nos défenses naturelles. Le citron est particulièrement concentré en vitamine C, ce qui le rend intéressant à consommer tout au long de l’année, notamment à l’approche de l’hiver.

Par ailleurs, la vitamine C permet de lutter contre la fatigue et la perte de moral . On peut donc consommer de l’eau citronnée de manière régulière ou durant des cures de quelques semaines pour profiter de ses bienfaits.

Contre-indications

Les personnes qui souffrent de hernie hiatale, d’œsophagite peptique ou de reflux gastro-œsophagien devront éviter de consommer du citron sous toutes ses formes. Et donc aussi de l’eau citronnée. L’aliment peut effectivement provoquer des brûlures épigastriques et une irritation de la muqueuse de l’œsophage. Par ailleurs, les personnes qui souffrent d’ulcère de l’estomac devront aussi éviter cette boisson. Dans ce cadre, cette dernière provoque des irritations. Enfin, l’eau citronnée n’est pas conseillée en cas de calcul biliaire.

Précautions à prendre

Le citron influe sur les médicaments antiacides. Différents agrumes peuvent ainsi augmenter l’absorption de l’aluminium contenu dans ce type de médicament. En cas de doute, il est préférable de ne pas consommer d’eau citronnée dans le cadre de ce traitement, ou d’espacer de trois heures la prise des médicaments et celle d’eau citronnée ou de jus de citron. On peut aussi se référer à l’avis de son médecin traitant.

Pour consommer votre eau citronnée (et notamment le matin au réveil), préférez mélanger votre jus de citron à de l’eau tiède. En effet, une boisson trop froide agresse l’estomac. Après avoir extrait le jus de votre citron (ou après avoir découpé ce dernier), n’attendez pas trop avant de le consommer : la vitamine C s’oxyde à l’air libre.

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Côte d’Ivoire : première opération réussie de séparation de siamoises à l’hôpital Mère-Enfant de Bingerville

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L’Hôpital Mère-Enfant de Bingerville a confirmé la réussite de la toute première opération de séparation de siamoises réalisée en Côte d’Ivoire . Ce lundi 6 janvier 2025, lors d’une conférence de presse tenue dans l’amphithéâtre de l’établissement, la direction a partagé cette avancée majeure, soulignant à la fois l’exploit technique et l’engagement de l’équipe médicale.

Selon les responsables de l’hôpital, l’opération, menée par une équipe pluridisciplinaire de chirurgiens, anesthésistes, pédiatres et infirmiers, a duré plusieurs heures et a nécessité une préparation minutieuse de plusieurs mois. Les deux petites filles, nées en août 2024, étaient jointes au niveau de l’abdomen et partageaient certains organes vitaux.

Le succès de cette opération a été rendu possible grâce à des équipements médicaux de pointe et au soutien stratégique de l’ONG La Chaîne de l’Espoir, qui a collaboré étroitement avec l’équipe médicale locale. Les deux fillettes, désormais séparées, se portent bien et sont sous surveillance médicale intensive pour garantir leur rétablissement complet.

« Cette prouesse est le fruit d’une collaboration exceptionnelle entre nos spécialistes et des partenaires internationaux. Elle démontre que notre pays dispose désormais des compétences et des infrastructures pour relever les défis médicaux les plus complexes », a déclaré la professeure Sylvia Da Sylvia-Anoma, directrice médicale et scientifique de l’hôpital.

Cette réussite place la Côte d’Ivoire sur la carte des pays africains capables de réaliser des interventions chirurgicales de haute complexité. Elle souligne également l’importance des investissements dans le secteur de la santé pour répondre aux besoins croissants des populations.

Le docteur Aka Charles Koffi, directeur de cabinet du ministre de la Santé, présent à la conférence, a félicité l’équipe médicale et a souligné l’importance de cet exploit pour le pays : « Cet événement marque une nouvelle ère pour la médecine ivoirienne. Le ministère continuera d’accompagner et de soutenir les initiatives qui renforcent notre système de santé. »

Les parents des siamoises, émus, ont exprimé leur gratitude envers l’équipe médicale, le personnel de l’hôpital et l’ONG La Chaîne de l’Espoir pour leur dévouement. « Ce qui semblait être un miracle est devenu réalité grâce à eux. Nous leur serons éternellement reconnaissants », ont-ils déclaré.

Avec cette première historique, l’Hôpital Mère-Enfant de Bingerville confirme sa place en tant que centre de référence en matière de soins spécialisés en Côte d’Ivoire et en Afrique de l’Ouest.

Avec Abidjan NET

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Sénégal : Vaxsen bénéficie d’un financement de plus de 28 milliards CFA

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VaxSen, la structure de production et de commercialisation de vaccins de l’Institut Pasteur de Dakar, va bénéficier d’un financement de plus de 28 milliards de francs CFA (45 millions de dollars) aux termes d’une convention signée vendredi avec la Development Finance Corporation (DFC) américaine, la Banque africaine de développement (BAD) et la Société financière internationale (SFI).

La convention de financement a été paraphée par les parties concernées lors d’une visite du Président de la République, Bassirou Diomaye Faye, au vaccinopôle de Diamniadio, situé à une trentaine de kilomètres de Dakar.

La directrice adjointe de la DFC, Nisha Biswal, a déclaré qu’elle était fière d’avoir soutenu l’Institut Pasteur de Dakar avec un prêt de 15 millions de dollars et une subvention précédente de 3 millions de dollars pour l’assistance technique.

« Ces contributions ont facilité la construction de l’installation de Madina et l’expansion des capacités de fabrication de vaccins flexibles », a-t-elle déclaré, soulignant que “cette installation améliorera considérablement la capacité de l’IPD à produire une variété de vaccins au-delà de leur concentration traditionnelle sur le vaccin contre la fièvre jaune”.

« Ce partenariat souligne notre engagement commun à faire progresser la santé mondiale et à soutenir des solutions innovantes en matière de soins de santé », a-t-elle ajouté.

Le Dr Amadou Sall, directeur général de l’IPD, s’est félicité de ce financement, déclarant que le partenariat forgé par l’IPD et l’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail (ESA) était un gage de réussite.

« Grâce à ce financement, nous nous rapprochons de la souveraineté vaccinale et nous veillons à ce qu’aucun Africain ne soit exclu de l’accès à des solutions vitales », a-t-il déclaré.

Assiétou Diouf, directrice générale de VaxSen, a assuré que l’entité qu’elle dirige « s’engage à tirer parti de l’innovation et des partenariats pour relever les défis de l’équité en matière de santé ». Ce financement représente, selon elle, « un moment crucial pour fournir un accès durable aux vaccins à travers l’Afrique ».

Les fonds reçus dans le cadre de cet accord seront utilisés pour accroître la capacité de production de vaccins dans les nouvelles installations du projet Madiba de l’IPD, une installation de pointe conçue pour permettre la production et le remplissage de vaccins d’intérêt régional en Afrique.

Ils serviront également à stimuler la création d’emplois et la croissance économique au Sénégal et dans toute l’Afrique, en vue de remédier aux pénuries mondiales de vaccins et de renforcer la résistance aux pandémies et aux maladies évitables.

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Le Congo va recevoir le vaccin japonais contre la variole pour les enfants à partir de la semaine prochaine

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La République démocratique du Congo devrait commencer à recevoir du Japon, la semaine prochaine, trois millions de doses de vaccin contre la variole qui pourront être utilisées sur les enfants, ont déclaré jeudi les Centres africains de contrôle et de prévention des maladies (Africa CDC).

Des vaccinations contre cette infection potentiellement mortelle sont en cours au Congo, l’épicentre de l’épidémie, mais aucun vaccin n’est disponible pour les enfants, qui sont particulièrement vulnérables à la variole.

En septembre, le Japon s’est engagé à donner des doses de son stock national de vaccins LC16m8, mis au point par la société locale KM Biologics pour lutter contre la variole et efficaces contre le virus mpox.
Mais ce don a été retardé par un obstacle juridique.

« La bonne nouvelle que nous avons reçue du Japon est que, la semaine prochaine, nous recevrons le vaccin japonais en RDC, ce qui permettra de vacciner les enfants », a déclaré à la presse Jean Kaseya, directeur général d’Africa CDC.

L’arrivée de ces doses renforcera les espoirs d’enrayer l’épidémie, que l’Organisation mondiale de la santé a déclarée urgence de santé publique à l’échelle mondiale.

Plus de 44 % des 10 533 cas confirmés de variole au Congo sont des enfants de moins de 15 ans, selon les dernières données du CDC Afrique.

Le vaccin japonais sera utilisé pour les enfants âgés de zéro à cinq ans, a indiqué Kaseya. Il est administré à l’aide d’une aiguille bifurquée, une technique qui consiste à piquer la peau 15 fois pour administrer le vaccin.

Ce week-end, une délégation japonaise viendra au Congo pour former les agents de santé qui ne sont pas habitués à cette méthode, a déclaré le directeur de l’Institut national de santé publique du Congo, Dieudonné Mwamba, au cours de la même réunion d’information.

Le CDC Afrique a déjà demandé au Japon si des doses supplémentaires étaient disponibles pour d’autres pays du continent, a indiqué M. Kaseya.

« Nous sommes en train de négocier avec eux, et nous verrons quel sera le résultat, mais ils étaient ouverts à cette idée », a-t-il déclaré lors de la conférence de presse.

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