Développement personnel
Développement personnel : 3 principes pour une meilleure vie
“Lorsque les âmes tendent vers la vie le destin est contraint de leur répondre.”Abou L Qasim Ach-Chabbi |
Principe #1 : Vous êtes parfait tel que vous êtes… mais vous pouvez toujours être meilleur.
J’ai entendu cette déclaration pour la première fois murmurée par un maître zen lors d’une retraite de méditation au début de la vingtaine et elle m’est restée obstinément depuis. En fait, plus je vieillis, plus j’y vois de sagesse. Vous êtes déjà assez bon comme vous êtes… mais vous pouvez aussi toujours être meilleur.
Il existe une tension inhérente entre l’acceptation de soi et l’amélioration de soi . Cette tension est en chacun de nous. D’une part, nous voulons nous sentir en paix avec nous-mêmes, comprendre que nous sommes des êtres humains bons, précieux et dignes et que nous méritons de l’amour, du respect et des frottements occasionnels.
D’un autre côté, à moins que vous ne soyez dans le coma, il est tout à fait clair que nous n’avons aucune putain d’idée de ce que nous faisons la plupart du temps. On gâche tout le temps. Il y a tellement de façons d’être meilleur, d’apprendre plus, d’accomplir plus, de grandir plus , etc.
J’aime ce principe parce qu’il reconnaît sans ambages que cette tension interne ne disparaîtra jamais. Peu importe à quel point vous devenez productif, compétent et génial, il y aura toujours quelque chose pour lequel vous êtes un peu nul. Ce sentiment d’inadéquation ne sera jamais vaincu. Il n’y a pas de perfection , que du progrès.
Mais, en même temps, vous êtes toujours un être humain digne et précieux, peu importe à quel point vous êtes foiré, peu importe le nombre d’erreurs que vous avez commises, peu importe la marge de croissance que vous pouvez avoir.
La beauté de ce principe est qu’il montre que l’acceptation de soi et l’amélioration de soi ont besoin l’une de l’autre – que l’un sans l’autre conduit inévitablement à un dysfonctionnement. Si vous n’êtes qu’acceptation de soi sans amélioration personnelle, alors vous devenez un connard paresseux, indulgent et égoïste. Si vous êtes tous des auto-améliorations sans acceptation de soi, alors vous devenez un gâchis névrosé, hyper-critique et trop anxieux.
L’acceptation de soi ne fonctionne pas sans l’amélioration de soi. L’auto-amélioration ne fonctionne pas sans l’acceptation de soi. Vous êtes parfait tel que vous êtes… mais vous pouvez toujours être meilleur.
Principe #2 : La plupart des gens ne sont pas méchants, ils sont simplement stupides. Cela inclut nous-mêmes.
On a beaucoup parlé des médias sociaux et de la façon dont ils affectent notre santé mentale et notre politique. Mais je crois que l’effet le moins discuté d’un monde axé sur les médias sociaux est qu’il favorise subtilement la moralisation. Cette moralisation de masse a pris une telle ampleur que je crois maintenant à quelque chose que je n’aurais jamais imaginé possible il y a dix ans : que nous avons probablement besoin d’un peu moins de moralisation dans le monde, pas plus.
Cette moralisation est un problème en raison de la façon dont nous sommes absolument ignorants et ignorants à peu près tous sur presque tous les sujets. Quand il y a une publication en ligne optimisée pour vous faire chier au maximum, combinée à la facilité avec laquelle on diabolise et juge les anonymes de l’autre côté de l’écran, combinée à la facilité avec laquelle il est facile de publier des jugements sévères et des harcèlements, le résultat est une population de connards bien-pensants et trop moralisateurs avec des comptes Twitter.
Si la pandémie nous a appris quelque chose, c’est que tout et tout le monde se trompera, à un moment donné, sur quelque chose de très important. Peu importe où se trouve votre politique, quel est votre pays, quelles sont vos croyances personnelles ou votre tolérance au risque – à un moment donné au cours des trois dernières années, vous et moi nous sommes trompés sur quelque chose. Et, dans de nombreux cas, horriblement mal. Par conséquent, il est prudent de supposer que vous et moi aurons à nouveau horriblement tort sur quelque chose.
On pourrait penser que cela humilierait un peu les gens et les encouragerait à retenir leur jugement sur les choses. Mais il semble avoir fait le contraire à la place.
Le principe numéro deux est similaire à un concept philosophique connu sous le nom de rasoir de Hanlon : « N’attribuez jamais à la méchanceté ce qui peut être expliqué de manière adéquate par la stupidité. »
Mais j’aimerais ajouter à Hanlon’s Razor quelque chose que j’appellerai Manson’s Addendum : « … et à peu près tout ce que vous voyez ou lisez est un certain degré de stupidité. »
Au cours des dix dernières années, j’ai beaucoup écrit sur la nécessité de gérer notre attention . Pour moi, c’était peut-être la compétence la plus importante que les gens devaient adopter en réponse à un monde toujours en ligne.
Mais alors que le monde devient hautement polarisé et de plus en plus en colère et que la désinformation se répand dans toutes les directions, je pense que la capacité de réserver son jugement moral et d’être lent à tirer des conclusions peut devenir la prochaine nouvelle compétence critique nécessaire pour survivre dans le monde dominé par Twitter.
Principe #3 : Un peu de vérité existe en tout ; mais toute la vérité en rien.
J’ai découvert ce principe en lisant Ken Wilber quand j’étais plus jeune et il m’a bien servi intellectuellement tout au long de ma vie. Wilber plaisantait : « Personne n’est assez intelligent pour se tromper sur tout. ” Par conséquent, même si nous sommes horriblement en désaccord avec quelqu’un, il y a toujours une possibilité d’au moins comprendre ce qui peut être vrai ou utile dans son point de vue.
Par exemple, je crois que l’astrologie est presque certainement fausse. Mais il est basé sur certaines hypothèses qui sont probablement vraies. Les personnalités innées des gens diffèrent. Ces différences innées sont en grande partie prévisibles et mesurables. Et il y a même des recherches qui ont montré que les personnalités peuvent différer un peu en fonction de la saison de l’année à laquelle quelqu’un est né.
Maintenant, c’est assez différent de croire que l’heure, le jour et le mois de votre naissance peuvent affecter toute votre vie. Mais c’est quelque chose.
Cette capacité à rechercher les morceaux de vérité dans un ensemble plus large et erroné est une compétence importante à développer. D’une part, cela vous permet d’ apprendre beaucoup plus rapidement . Mais cela vous rend également plus sympathique aux personnes qui croient différemment de vous. Plus important encore, cela vous aidera à développer la capacité de changer d’avis , lorsque cela est justifié, une compétence qui est horriblement sous-estimée de nos jours.
Parce que le revers de ce principe est que même si rien n’est complètement faux, rien n’est complètement correct non plus. Aucune religion, idéologie ou système de croyance n’a le monopole de la vérité. Et comprendre cela est nécessaire pour, encore une fois, continuer à apprendre, à sympathiser et à être disposés à changer d’avis et à grandir.
Parce que nous, les humains, tirons beaucoup de réconfort psychologique du sentiment d’avoir trouvé la vérité en majuscule, notre propre petite réponse finale personnelle. Mais le rappel qu’il n’y a pas de réponse finale à la vie – que la vie n’est qu’un processus sans fin de réponses un peu moins fausses à chacune de nos questions – n’est pas seulement nécessaire pour un esprit fort, c’est en soi un processus incomplet. vérité.
Mark Manson écrivain américain, consultant en développement personnel, entrepreneur et blogueur
Le Messager d’Allah ﷺ a dit : « Délaisse ce sur quoi tu as des doutes (quant à son caractère licite ou illicite en Islam) pour ce sur quoi tu n’as pas de doute. » Rapporté par Nassâï et Tirmidhy et authentifié par Albâny
Personne n’a tort à 100 %. Cherchez toujours la part de vérité chez ceux avec qui vous n’êtes pas du même avis.
Personne n’a raison à 100 %. Cherchez toujours les défauts et les erreurs de ceux avec qui vous êtes d’accord.
UN MILLIARD DE QUESTIONS À SE POSER
Êtes-vous pris dans une » boîte à idées » ? En d’autres termes, vos informations se résument-elles aux trois ou quatre mêmes idées, encore et encore ?
Kevin Kelly affirme que pour être un penseur indépendant, personne ne doit pouvoir deviner votre opinion sur une chose particulière en se basant sur votre opinion sur une autre chose. Êtes-vous un penseur indépendant (Spoiler : presque personne ne l’est) ?
Comment pouvez-vous remettre régulièrement en question vos propres idées et hypothèses ? Comment pouvez-vous rechercher et trouver des points de vue avec lesquels vous n’êtes pas d’accord, puis vous remettre en question pour y trouver la sagesse et la vérité ? Pourquoi ne le faites-vous pas plus souvent ?
UNE CHOSE À ESSAYER CETTE SEMAINE
Remettez en question vos hypothèses. Trouvez quelqu’un ou quelque chose qui contredise ce que vous croyez, puis essayez de voir si vous pouvez y trouver une part de vérité. Aristote a dit : « La marque d’un esprit cultivé est la capacité de tenir deux idées contradictoires sans nécessairement croire à l’une ou à l’autre ».
Pouvez-vous conserver deux idées contradictoires dans votre esprit ? Pouvez-vous ne pas y croire ?
Essayez et vous verrez. Tenez-moi au courant.
« Il n’y a point de hasard ; tout est épreuve, ou punition, ou récompense, ou prévoyance. »Voltaire
Les gens s’imposent des limites pour se protéger de la déception liée à l’échec. Ils pensent alors être utiles en partageant ces mêmes limites avec vous. Par conséquent, ils se sentent menacés lorsque vous remettez en question ces limites ou que vous leur donnez tort.
Quel est le nombre de limites que les personnes de votre entourage vous imposent, à vous et à votre potentiel ?
Si la réponse est différente de « zéro », vous devriez réfléchir sérieusement à certaines de vos relations.
Pensez à l’une des limites que vous vous êtes imposées. Demandez-vous maintenant : « Et si c’était faux ? Qu’est-ce que cela signifierait pour ma vie ? » Si possible, agissez cette semaine comme si cette limitation était fausse. Observez ce que vous ressentez.
N’oubliez pas : Les petits changements mènent à des percées durables.
« L’éducation développe les facultés, mais ne les crée pas. »Voltaire
Il n’y a rien de pire que « je n’ai pas assez de temps ». On a toujours assez de temps. Vous n’avez pas les bonnes priorités.
Bien vivre, c’est consacrer plus de temps aux choses qui importantes. Vivre mal, c’est passer plus de temps sur des choses qui n’ont pas d’importance. La sagesse est de savoir faire la différence.
Quelles sont les choses qui n’ont pas d’importance et auxquelles vous consacrez votre temps ? Pourquoi y consacrez-vous du temps ? Comment pouvez-vous y mettre un terme ?
Quelles sont les choses auxquelles vous ne consacrez pas votre temps et qui ont de l’importance ? Pourquoi n’y consacrez-vous pas de temps ? Comment démarrer ?
Choisissez une activité qui vous fait perdre du temps. Arrêtez de la faire pendant la semaine. De même, choisissez une chose à laquelle vous attachez de l’importance mais que vous ne faites pas assez souvent – assurez-vous de la faire cette semaine.
N’oubliez pas : Les petits changements mènent à des percées durables.
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